Yoga & Klangmassagen mit Caro Sanjivani Albrecht in Oldenburg

Ich freue mich, dass du auf meiner Webseite gelandet bist. Im wunderschönen Oldenburg biete ich dir Chakra-Yoga, Vinyasa Yoga, Klang Yoga und Yin Yoga Kurse in kleinen Gruppen an.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Durch das lange Halten entspannen sich Muskeln und Faszien nach und nach. Der Körper wird geschmeidiger und flexibler. Der Geist kommt zur Ruhe. Energieflüsse werden angeregt. Ergänzend dazu werden verschiedene Klangschalen eingesetzt.

Klang Yoga ist eine Variation des Yin Yoga. Hier geht es um Entspannung und Tragen lassen vom Klang. Klangschalen werden hier ebenso eingesetzt wie der Gong oder Trommeln.

Zusätzlich zu den lang gehaltenen Yin Yoga Positionen gibt es sanfte Bewegung  in kleinen langsamen Vinyasa Flows. oder einzelnen dynamischen Haltungen.

Vinyasa Yoga verbindet einzelne Haltungen zu einem Flow. Langsam spüren wir in die Asanas hinein und lassen sie dann in deinem Tempo zu einer Einheit mit Geist und Atem werden.

Beim Chakra-Yoga hingegen sollen gezielt Energiezentren im Körper aktiviert und harmonisiert werden. Dazu gibt es für jedes Hauptchakra spezielle Haltungen. Zusammen mit passenden Atemübungen, Meditationen und Klängen kann Energie fließen und Kräfte geweckt werden.

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich Stress und Anspannung vergessen lässt.

Gerne kannst du mich bei Fragen anrufen oder mir eine Mail schreiben!